-
中村格子 一生涯健康としなやかた身体を保つために 中村博士のシステム あまり体を動かしていない人でもできる関節と筋肉の運動35パターン(露訳)
Здоровое и гибкое тело на всю жизнь. Система доктора Накамура. 35 упражнений для суставов и мышц, подходящих тем, кто мало двигается / Перевод с японского Соломкиной Н.А. (Body and mind. Книги, которые меняют тебя и твое тело)
Накамура Какуко
М., <ЭКСМО> 160 c. pap.2020 年 ISBN 9785041001230 R199112
KARADA NO KORI GA SUBETE KIERU KYUKYOKU NO STRETCH / Японская система омоложения тела всего за 3 минуты в день заключается в проработке и растяжке трех основных суставов: плечевого, тазобедренного и коленного. Зная принципы их работы и правильно выполняя упражнения, вы сможете избавиться от боли, дискомфорта и приобрести здоровое и красивое тело.
Какуко Накамура - доктор медицинских наук, хирург-ортопед и спортивный врач - расскажет, как правильно ухаживать за суставами, чтобы всегда выглядеть молодо, иметь подтянутое тело и стройные ноги и не чувствовать скованность движений.
С помощью книги вы сможете провести самостоятельную диагностику состояния своих суставов, узнаете базовые упражнения на растяжку и почему их необходимо выполнять каждому человеку. А также научитесь приемам, которые помогают избавиться об боли и улучшить осанку.価格(税込み) \2,640
在庫を超える数量の場合は、ご相談とさせていただきます。