詳 細

  • 田畑泉　日本式のトレーニング方法　タバタ・メソッド（露訳）

    Японская система тренировок. Метод Табата / Переводчик: Кобзарь Е.

    Табата Идзуми
    СПб., <Питер> 96 c. pap.

    2022 年   ISBN  9785001167594   R235067

    70x100/16. / Впервые на русском языке - программа, по которой тренируются олимпийские чемпионы и профессиональные спортсмены, от футболистов до конькобежцев. Стать сильнее и развить выносливость, не ночуя в спортзале, поможет метод Табата - система коротких интервальных тренировок, которые помогут вам побить собственные рекорды.
    Идзуми Табата - профессор факультета спорта и здравоохранения Университета Рицумэйкан и главный тренер национальной сборной по конькобежному спорту. Он усовершенствовал систему высокоинтенсивных тренировок так, что упражнения занимают всего 4 минуты в день и подойдут каждому.
    Метод Табата основан на научных исследованиях и известен во всем мире больше 10 лет - а значит, его эффективность доказана результатами тысяч людей.
    Благодаря этой книге вы:
    - станете сильнее и выносливее без травм и боли;
    - получите готовый план эффективных тренировок;
    - составите план занятий, подходящий именно вам;
    - освоите простые упражнения с собственным весом.
    Занимайтесь вместе с тренером - смотрите видеоуроки по QR-коду внутри!

    価格(税込み)　   \4,950
    数量
    在庫を超える数量の場合は、ご相談とさせていただきます。